Автошкола Нижний Новгород | Автошкола Центр — профессиональное обучение вождению | Обучение на категорию B в Нижнем Новгороде, отзывы.
Не пропустите

Сменная работа может быть опасна для сердца

Большая часть жизни связана с обычной работой — с понедельника по пятницу с 8-9 часов утра до 5-6 вечера. Однако некоторые люди работают по сменному принципу — 12 часов днем и ночью. В то время как некоторые люди предпочитают регулярный рабочий день, другие считают, что посменная работа дает им больше свободы и лучшую возможность использовать свое свободное время.

Наша повседневная жизнь также способствует хорошему здоровью или, наоборот, возникновению болезней. В этом плане большое значение имеет режим работы, учитывая, что мы тратим на него много времени круглосуточно.

Работа посменно

За последние несколько десятилетий в промышленно развитом мире экономика все чаще вводила увеличенные часы работы, игнорируя биологический цикл жизни, продиктованный чередованием дня и ночи (по крайней мере, для большей части земного шара). В этом контексте посменная работа затрагивает все большую часть населения, в которой занято около 20% людей в Европе и США, и, по оценкам, из этих людей также работают в ночное время.

Выяснилось, что около 15% здоровых сотрудников не могут адаптироваться к работе вахтовым методом.

Значение циркадного ритма и его влияние на артериальное давление

Многие живые организмы подчиняются циркадному ритму, отражающему необходимость адаптироваться к окружающему миру. Этот процесс включает суточные колебания экспрессии определенных генов, соответственно белков и секреции гормонов. Это особенно актуально для ренина, альдостерона, ангиотензина II, кортизола, адренокортикотропного гормона, норадреналина, альбумина, инсулина и мелатонина, выработка которых меняется круглосуточно. Соответственно, то же самое относится к деятельности, за которую они несут ответственность — частоте сердечных сокращений, артериальному давлению, метаболизму и даже клубочковой фильтрации в почках.

Где спрятаны биологические часы? У млекопитающих они расположены в головном мозге, в определенной области гипоталамуса. Эта структура связана со многими «периферийными» часами, расположенными в разных тканях тела, чтобы иметь возможность синхронизировать и контролировать физиологические процессы в организме. Световые сигналы, полученные через сетчатку глаза, передаются в разные области мозга, чтобы сформировать восприятие изображения. Также есть сообщения о приеме пищи, физической активности и т. д. Наши часы, в свою очередь, передают сигналы о бодрствовании или сне вегетативной нервной системе.

Достижения в области генетики позволили идентифицировать гены, ответственные за это явление, а лабораторные модели показали, что деактивация этих генов приводит к «выключению» часов. Однако это исключение связано с изменением цикличности выработки гормонов и связано с нарушениями в организме.

Ритм артериального давления

Суточные колебания выработки факторов и гормонов связаны с устоявшимся ритмом — чуть более высокие значения утром, дневные значения — зависят от физической активности и стресса, и четкое небольшое падение давления ночью. Скорость также может варьироваться в зависимости от приема алкоголя, кофеина, соли и стимуляторов.

Отсутствие ночного сна считается фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Посменная работа — нарушает наш циркадный ритм

Учитывая, что такой способ работы нарушает циркадный ритм, многие исследователи уже задавались вопросом, не влияет ли это на здоровье. Ответ положительный. Хотя данные не являются полностью единодушными, большинство исследований показало, что чередование смен связано примерно на 40% с повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, было обнаружено, что этот тип режима связан с повышением уровня глюкозы в крови (сахара в крови), триглицеридов и холестерина в крови, а также увеличение экстрасистолий.

Как реагировать

Круглосуточная работа неразрывно связана с обществом и ее невозможно избежать, значительная часть людей также предпочитает работать посменно. Это не сказывается отрицательно на здоровье всех, кто ведет такой образ жизни. Чтобы предотвратить риск, этим людям благоразумно проявлять особую заботу, особенно о сердце.

Для пациентов с артериальной гипертензией , которые выбрали такой режим — уместно поделиться им со своим врачом, и их лечение должно быть адаптировано к их образу жизни, а не обязательно ограничиваться приемом таблеток по утрам.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.