Автошкола Нижний Новгород | Автошкола Центр — профессиональное обучение вождению | Обучение на категорию B в Нижнем Новгороде, отзывы.
Не пропустите

Ищите на маркетплейсах:

Ищите на маркетплейсах:
OZON –
Wildberries –
Вк — https://vk.com/zlvr_ru

Залог крепких и сильных мышц — достаточное количество белка в организме

А достаточно это сколько?

Среднее количество протеина в сутки легко вычислить: 0,7 грамм на 1 кг вашего веса. Но если вы нацелены на потерю жира и наращивание мышечной массы, то белка требуется гораздо больше (1,5 — 2,5 грамм на 1 кг веса).

Но кроме поддержания мышц в тонусе протеин — это строительный материал для клеток и основа здоровья всех внутренних органов

Что делать, если в организме нехватка белка?

Восполнить дефицит поможет рацион с повышенным количеством мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, орехов, бобовых. Но одной корректировки питания бывает недостаточно. Дополнительный прием БАДов станет отличным источником протеинов и аминокислот, которые легко усваиваются и моментально включаются в обмен веществ

Ваш личный поставщик высококлассных и полностью натуральных биодобавок ZELЬЕVAR
Будьте в курсе новинок и полезной информации о здоровье!

*не является лекарственным средством

Ищите на маркетплейсах:

Ad

Источник

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *